Эргономик

Эргономик өстәлләр: миңа кирәкме?
An эргономик өстәлЭш өчен өстәлне кулланган кеше өчен аеруча еш.Бу эшне мөмкин кадәр уңайлы итәчәк, бу бәхетлерәк хезмәткәрләргә һәм югары сыйфатлы эшкә китерәчәк.Өстәл кулланучылар эргономикка күчү турында уйларга мөмкинөске өстәлалар:

Көне буе мускулларыгызда авырту сизелә:Эш көне тәмамлангач, сез арканың аскы авыртуын күргән бердәнбер кеше түгел.Табиблар әйтүенчә, бик күп кеше утыру белән бәйле позиция проблемаларыннан интегә, мондый карын лордозы, бу төрле мускул-скелет симптомнарына һәм дискларның зурлыгына китерергә мөмкин.Төп сәбәп - басып тору яки утыру - еш кына бер позициядә артык күп вакыт үткәрү.Монда, аһава күтәрүярдәмчел?Әйе, ләкин сез теләгәнчә торырга һәм утырырга ирекле булганга гына.

Эштә үзегезне ялкауландырыгыз яки читкә юнәлтегез:Эш көнендә озак вакыт тору еш кына бу сүлпән хисне китерә.Эшче тормышының сыйфаты да, башкарган эш сыйфаты да бу төр ялкаулыкка тискәре йогынты ясарга мөмкин.Әгәр дә сез җиңел генә читкә китсәгез, торган өстәл сезгә кирәкле хәрәкәт тәкъдим итә ала.Әгәр сезнең өстәл аның биеклеген сезнең белән бер үк дәрәҗәдә көйләсә, бу сезнең игътибарыгызны алдагы эшкә юнәлтергә ярдәм итәр.

Эштә канәгатьсезлек яки күңелсезләнү сизегез:Эш көне дәвамында стационар булу кешене бәхетсез хис итә ала.Бер тикшеренүдән күренгәнчә, озак вакыт утырган хезмәткәрләр кыска вакытка утырган хезмәттәшләренә караганда күбрәк борчылалар һәм бәхетсезләр.

Эргономик продукт - уңайлы һәм продуктив эш шартлары тудыру өчен.Гомумән алганда, эргономик офис җиһазлары дөрес позицияне күтәрү өчен ясалган һәм тәннең төрле төрләрен урнаштыру өчен һәрвакыт диярлек җайлаштырылган.Яхшы позиция өчен эшләнгән офис җиһазларын сайлап һәм уңайсыз эш ситуацияләрен киметү юлларын эзләп, теләсә кем диярлек эш урынын эргономик итә ала. Офис җиһазлары түбәндәгеләрне эшли алса, эргономик булырга тиеш:
1 user Кулланучыга бирелгән эш өчен нейтраль, уңайлы позициядә эшләргә рөхсәт итегез.
2 body төрле тән төрләрен һәм куәтләрен урнаштыру өчен сыгылучылык тәкъдим итегез.
3 wear арыганлыкны һәм / яки тынгысызлыкны киметергә булыш.
4 mob Кулланучының хәзерге таләпләренә мобильлекне һәм җайлашуны алга этәрү.

Туры өстәлләр эргономикмы?
Туры өстәлләр еш эргономик эш мохитен яхшырту өчен ясала, һәм биеклекне көйләү белән торган өстәлләр яхшы позицияне күтәрү өчен кирәкле сыгылманы тәэмин итә.Эргономик эш станциясен куллану сезгә тагын да көчлерәк булырга, позициягезне төзәтергә, мускулларның авыртуын һәм башка симптомнарны киметергә, гомуми эш тәҗрибәгезне арттырырга ярдәм итә ала.

Кулланучының тиешле өстәл биеклегенә куелган очракта гына аны эргономик дип санарга мөмкин.Арткы, муен һәм беләк авыртулары өстәлне, клавиатураны куеп, эргономик торыш өчен мониторны басып яисә утырып киметергә мөмкин.

Торганда, терсәкләрегез 90 градус почмак ясар өчен, башыгызны, җилкәләрегезне һәм итәкләрегез рәттә торсын өчен, өстәлне урнаштырыгыз.Компьютер экранының үзәге күз дәрәҗәсеннән түбән булырга тиеш.Буыннарыгыз умырткага 90 градус почмакта булырга тиеш, сез утырган вакытта башыгыз, җилкәләрегез һәм итәкләрегез тигезләнгән.

Пневматик утыру өстәлләреӨстәлне күтәрү һәм төшерү өчен кысылган һава белән эшләнгән биеклекне көйләүче эш станцияләре.Өстәл өслеген күчерү өчен көйләү тоткасына басканда җиңелчә этәрергә кирәк.Алар шулай ук ​​офис тирәсендә кастерларда әйләнү өчен идеаль, чөнки алар бернинди чыбык яки электр детальләрен таләп итмиләр.Пневматик өстәлләр тиз көйләнергә мөмкин булганлыктан, аларны кулланганда биремнәрне алыштыру гади.

Эргономик эш станциясе уңайлыкларга, иминлеккә, җитештерүчәнлеккә ярдәм итә.Биеклекне көйләнә торган өстәл - зуррак көйләнү һәм сыгылучылык өчен төп элемент.Күбрәк басып торыгыз, биеклекне көйләнә торган өстәл белән күбрәк хәрәкәт итегез.